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中级全能私教实战班

星航道 2022年08月11日
仅仅学习一个月,即可成为健身教练,为什么想考健身教练证学员都参加中级全能私教实战班
1、证书含金量更高
   可以考取CBBA证书,CPT体适能训练证书,运动功能性训练认证证书
2、考证通过率高
   考证通过率普遍很高
3、更具竞争力
   掌握小器械的使用,更好的为会员制定训练计划,更具竞争力
4、随时随地学习
   线上课程用手机随时随地进行学习,不耽误工作

课程大纲

课程模块 教学大纲
私教基础理论

  1.运动解剖学

  2.运动生物力学及人体活动分析

  3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法

  4.运动技术动作解剖学分析的示例

  5.骨骼肌肉系统

  6.运动技术动作的解剖学分析

  7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素

  8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理

  9.健康体适能评估及计划安排

  10.运动生理学

  11.能量系统

  12.内分泌系统

  13心血管系统

CPT体适能训练实操教学 

  一.体适能训练

  1.体适能方法与运用

  2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)

  3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)

  4.训练过程中动作的保护以及合理选择

  5.体适能训练计划制定

  二、精准增肌训练

  1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)

  2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)

  3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析)

  4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)

  5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)

  6.精准增肌的训练计划制定

功能性训练课程

  1.私教小器械

  ①肌肉整合训练

  ②trx训练

  ③波速球训练

  ④瑜伽球训练

  ⑤能量管训练

  ⑥敏捷梯训练

  ⑦泡沫轴训练

  ⑧战绳训练

  ⑨药球训练

  ⑩壶铃训练

  ⑪弹力绳训练

  ⑫动作设计训练原则

  2.功能性地胶

  ①恢复人体基本功能训练

  ②体能训练

  ③敏捷性训练

  ④协调性训练

  ⑤核心训练

  ⑥爆发力训练

  ⑦平衡与稳定训练

  ⑧功能性运动处方制定

孕产康复课程

  1.学习这门课程的意义

  2.普拉提的基础概念

  3.普拉提的运动训练原则(呼吸、专注、控制、核心、精准、流畅)

  4.针对的群体分析(产后体态、体型)

  5.产后女性常见的身体变化(产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛)

  6.普拉提垫上动作分析、演示及练习教学

  7.产后训练

  8.产后运动处方制定

运动营养学课程

  1.学习这门课程的意义

  2.掌握人体所需营养素

  3.了解食物的营养价值

  4.制定科学的营养饮食计划

  5.运动营养补剂的合理选择与食用

  6.健身人群营养餐合理搭配


星航道健身教练培训学校

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CBBA健身教练证

  该证书是针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平的评定,由中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的行业证书。虽然属于“协会级”证书,但推广时间早、持证人员多,被中国健身圈广泛认可。

 

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孕产康复师认证证书

  修完孕产康复课程并通过考试后才可获得此证。星航道孕产康复课程主要解决孕前、产后恢复两个阶段的训练恢复课程。随着当下社会对于孕产的问题的重视,孕产康复师也日渐成为健身教练必备的职业技能。

星航道健身教练培训学校
运动功能训练认证证书

  经过培训,通过功能性及小器械训练能力后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力,功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书,是你专项能力的展现。

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CPT体适能训练认证证书

  想成为一名合格的健身教练,掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求,在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。

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运动营养师证书

        运动营养师证是针对健身营养学的证书,是当下正规的健身教练岗位技能证书。
        取得该证书证明从业者掌握了为健身人群提供专业的膳食营养指导的能力,为健身人群更有针对性设计合理的营养饮食方案,是作为一名健身教练必备的一项技能,这类群体属于国内急需的技能人才!

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星航道毕业证书

  通过在星航道的学习,修完规定的所有课程颁发星航道毕业证书。星航道作为国内健身行业的健身培训基地,取得星航道毕业证书一方面用于证明你学习经历的书面凭证。
 

 

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入学即签业协议!

每个毕业学员均可提供安置业!目前我们已与多家连锁健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市),毕业学员近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员,可提供二次推荐业机会,为所培训学员解决后顾之忧,实实在在的学以致用,解决学员的业问题!

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热爱健身欲从事专业健身教练的人群,达到基本体能要求。

健身教练证证怎么考

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考健身教练证需要哪些条件

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考健身教练证需要多少钱

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健身教练就业薪水如何

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考健身教练证需要多长时间

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