推荐同学选择线上考证,当前有超过90%的同学通过线上考取高含金量健身教练证书,主要优势有:
1、性价比更高
不但省大笔学费,还省住宿费,路费等费用,学习的课程考取的证书和线上一样
2、线上考试
不管是理论课还是实操课,均采用线上考试,足不出户,即可考取含金量高证书
3、更方便
不用舟车劳顿,一个手机,可随时随地学习,不影响工作,可一边工作,一边考证
4、不受疫情影响
减少交完学费,但是因疫情不能去线下学习,学习中封城,被困在当地,不能学习,不能回家,减少感染的风险
课程大纲
课程模块 | 教学大纲 |
私教基础理论 |
1.运动解剖学 2.运动生物力学及人体活动分析 3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法 4.运动技术动作解剖学分析的示例 5.骨骼肌肉系统 6.运动技术动作的解剖学分析 7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素 8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理 9.健康体适能评估及计划安排 10.运动生理学 11.能量系统 12.内分泌系统 13心血管系统 |
CPT体适能训练实操教学 |
一.体适能训练 1.体适能方法与运用 2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后) 3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间) 4.训练过程中动作的保护以及合理选择 5.体适能训练计划制定 二、精准增肌训练 1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析) 2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析) 3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析) 4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析) 5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析) 6.精准增肌的训练计划制定 |
功能性训练课程 |
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