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做健身教练对体能有什么要求

文章来源:星航道 发布日期:2022-05-19 18:37:09
有部分人认为只需经简单的培训就能做健身教练,其实这想法是不正确的,做健身教练不光要有技巧,还需要相应的体能来支撑,那做健身教练对体能有什么要求,这得按初、中、高三个级别来说,下面随笔者一起来看看。
做健身教练对体能有什么要求
1、初级健身教练体能要求
体能测试标准分为男子组和女子组,
男子组
坐姿体前屈静力性伸展达到5秒以上,单次掌上压40次及以上,单次徒手下蹲60次及以上。
女子组
坐姿体前屈静力性伸展达到5秒以上,单次掌上压15次及以上,单次徒手下蹲达到40次以及上。
2、中级体健身教练能要求
男子中级体能测试的合格标准除了需要达到初级体能测试标准,还增加了单次引体向上需要达到10次以上。
女子中级体能测试的合格标准则和初级体能测试标准合格标准相同。
3、高级健身教练体能要求
高级体能测试标准没有具体的要求,但有一个条件大家须知道,必须满足获得中级健身教练证满三年或三年以上的资格,方能进行高级体能测试。
以上三个方在面是针对为初、中、高三个层次的健身教练须要达到的体能要求,如想进一步了解,你可>>>向星航道专业的健身教练培训老师咨询,这样了解的更全面,更具体!!!

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