人到50不能学健身？星航道健身告诉你OUT了！谁说的人到50不能健身了？伴随着年龄增长，人体的肌肉会因为活动量下降而逐渐流失，但这并不意味着肌肉量不可能。现实是只要你想要去锻炼身体肌肉，任何年龄开始健身都不算晚，不过如你已经不再年轻，先要在的情况下，选择力所能及的训练，慢慢，同时还要重视休息以及蛋白质的摄入。只要能够坚持，能获得理想身材和健康身体。
我们现在医疗卫生技术发达，不像古时候人到50已经属于老年，现在50岁还属于中年人，所以平时还是要经常锻炼身体，如果想做健身的话，还是需要找专业的健身教练指导，才能够练出肌肉。其实这个跟年龄是没有太大的关系。
50岁以后感觉身体大不如从前？又不知道该怎么锻炼才能保持健康？首先是 50岁后要重视运动 。毋庸置疑，50岁后身体素质会远不如20岁的时候，可能对很多事情感到力不从心。而运动可以有效改善身体素质，生活质量，关键在于找到适合自己的运动方式，并科学合理的做好运动计划。
那么运动的好处 都有哪些呢？随着年龄增长，肌肉会逐渐松弛，而运动有助于增强肌肉力量。肌肉可以热量，促进机体新陈代谢。运动可以改善身体素质，也可以有效预防疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、中风、阿尔兹海默症、关节炎和骨质疏松症等严重疾病。运动还可以大脑活力，保持大脑健康。
所以，50岁不仅不是不适合健身，而是更需要科学的健身的。在星航道健身学院，在导师们走访上千家高端健身机构研发的“为实用而生”的课程来说，55岁才是健身教练学习的顶端的位置。
所以星航道健身学院的导师们告诉大家，50岁了不仅可以健身，还可以做健身教练哦。