主题：站姿直臂下拉
站在下拉器械前面，手臂完全伸展抓住杆，然后保持直臂拉下，以触摸大腿的方向。然后慢慢的重量返回到起始位置，重复。
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星航道
站姿直臂下拉
2015年09月02日
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标题：站姿直臂下拉 链接： https://m.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/482.html
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