朋友为了,把这个贴墙上,太狠了。。。
2015-04-11
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星航道谈跑步
总有几天你会不想跑步,去甜品店去吃口甜甜圈,告诉你自己,要出去跑3公里。一次糟糕的训练不会毁掉你所有的努力,同理,一次糟糕的饮食(或一天糟糕的饮食)也不会让你的体重控制计划脱轨。跌倒了,要爬起来!
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