我国传统上认为，怀孕之后的女性不应有太大的动作，所谓的以免动了胎气，孕妇运动可以吗？对于这点中西方有着不同的观点，事实上孕妇适当地运动一下是有好处的，只不过需要注意如何运动。
孕妇运动可以吗？关于这点中西方有着不同的看法，在我国传统上女性怀孕之后都是不能随便大动的，所谓的以免动了胎气。而在西方则有不同的观念，西方的妇产科医生甚至会鼓励孕妇进行游泳、跳舞、打网球等运动。当然这当中存在着中西方体质差异的因素。孕妇可以运动吗？其实适当地做些户外运动等还是有好处的，主要注意方法即可。
怀孕的准妈妈们多做做户外运动的好处有几个，户外的运动可以帮助孕妇在怀孕初期的时候一些“害喜”的症状得到缓解，减轻身体不适症状；进行户外运动与新鲜的空气和阳关接触，加上适当的体力运动有助孕妇和胎儿的健康，有助准妈妈的体力和耐力，可以在锻炼中训练生产的时候需要使用的肌肉，这样有助顺产。
在我国，一些老式的观念认为，女性在怀孕之后，她的一举手一投足都要非常地小心，不能粗心大意，那样非常容易会导致流产。但其实现代的医学研究表明，有很多孕妇流产其实和活动是没有关系的。女性在怀孕初期的时候流产的比例相当的大，其中主要的原因并不在孕妇本身，大多数时候是由于胎位不正常的缘故。
孕妇进行运动锻炼的时候不要在身体太累的时候进行，在锻炼的时候注意不要过于强烈，尽量不要让每分钟心跳超过140次。在进行锻炼之前可适当地喝些水，补充水分。注意在高温天气以及潮湿的天气时，锻炼不要过度，在锻炼的过程中若出现身体不适则应及时看医生诊。
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