瘦下来是每个女孩纸的愿望，但是伪科学、迷信却充斥在我们身边！有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢！
那些错误的不可信的方法是不可信的？你还在傻傻坚持吗？
1、喝醋法
醋有降低血糖和胰岛素的作用，但这不表示喝醋能帮助。相反由于醋是酸性的，肠道欠佳的人和消化系统不好的人服用，可能导致急性胃炎和胃出血。
2、保鲜膜法
保鲜膜法的原理和利尿剂差不多，主要是通过身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
3、苹果法
苹果三日法号称能清肠，让胃缩小，且时间只要不超过三天，不会危及健康。营养学家认为，这种法减去的只有水分、蛋白和糖原。注意，减水分是很多伪的共同特征。
某些网友在运用了以上方法后体重虽有下降，但待正常饮食时又反弹回去，并且头晕的厉害。对身体伤害很大，劝诫大家慎用。
4、刮痧可以
刮痧的作用是舒筋通络，促进人体的新陈代谢，帮助排出身体毒素，从这个角度说，刮痧的确可以起到的作用，不过这一招只对脾虚的人有效，因为这类人的肥胖是代谢障碍引起的。
5、断食法
断食法跟节食法差不多，因为断食法更加决绝，至少3天只能用果汁充饥，它比节食更容易把人的身体搞坏，而且还特别容易反弹。而且肌肉组织被消耗，代谢变差。
6、左旋肉碱法
到目前为止，却没有任何证据能证明它有的功效，产品声称“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于。”这难道不是赤裸裸的废话吗？运动本来可以消耗热量啊！
那么如何正确呢？
想要，忌口是重要的，但是却不是的。甩掉身上多余的脂肪才是根本的，期间需要运动起来，多进行健身运动，一味的节食、吃各种药，代餐之类，不仅会对身体造成伤害，还会容易反弹。
其实是两点：管住嘴，迈开腿！
想要成功，坚持永远是重要的！