星航道国际健身学院1707期二班小班导师薛昊远老师主讲的体适能理论，午进行了实操指导训练。
体适能训练理论课拍摄
体适能训练理论课拍摄
下午实操指导训练拍摄图
体适能实操训练拍摄图（动作幅度太大...）
实操训练拍摄图
健身知识拓展：
体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。
体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。