现代人生活节奏紧张，上健身房的时间有限，但是运动又是必不可少改的，因为运动能让我门保持健康，释放压力。怎么解决这个问题？如果条件允许，在家里置办一个小型的健身房挺不错的，它能让你随时随地健身。
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文章来源:星航道健身教练培训学院
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