由于都市人群长期久居办公室，所以他们的身体一部分肌肉开始退化，含胸驼背、骨盆前倾、高低肩这都是常见问题。严重一些的颈椎病、腰疼、腿疼、膝盖疼相信大家都有见过。这是因为肌肉薄弱、部位代偿所引起的复杂性体态问题。了解健身教练真实收入
所以相比于单纯地增肌，体能训练反而更适合都市健身消费者。体能训练不仅可以提升受训者体能、呼吸节奏，还可以针对性增肌。对于身体薄弱部位肌肉进行强化锻炼。
对于都市写字楼人群，这些能够有针对性地改善肌肉强度、关节灵活度的运动，远比单纯的增肌减脂更重要，而且先进行体适能训练，再进行增肌训练，运动表现和训练效果会更好！了解健身教练真实收入
体适能技术虽然在国内的流行度并不算太高，甚至有些不起眼，但确实是一门很有用的技能，很适合都市的健身教练学习。
对于想学习健身教练的人来说，学一门体适能课程是个不错的选择。比如在星航道，就有12门高实用课程，其中就有cpt体适能课程。而且在学院还能考取中国健美协会颁发的cbba健身教练证，成为一名合格的健身教练。
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