坚持跑步难，坚持不跑步更难
2015-06-07
微信号 xinghangdao
：让跑步成为信仰。
原题：伤病，多么痛的领悟
伤病是运动的一部分，很多人都经历过，或是正在经历着。伤病给身心带来的痛苦，可能会远大于伤病本身，可能会比想象中的还痛苦。不巧的是，我正煎熬着这种痛苦。
我喜欢运动，融入到血液里的那种喜欢。
一 忆
高中时代，中午几乎没吃过饭，为的是打那么一小会球。
东北的冬天，很冷，场地上铺满了积雪，和几个同学扫出半片场地时，手已经被冻僵，但为了能打篮球，觉得一切都很值得，觉得很快乐，有时快乐很简单。
的时候，出去玩会被家里限制时间，所以每次去同学家都是跑去跑回，不知太喜欢玩还是太喜欢跑，至今那几条经常穿越的街道还记忆犹新。
可能是太喜欢运动，大学考去了北体，学的网球，冬练三九，夏练三伏，四年过去，从未间断。毕业后，和小伙伴们，基本每都会约一场篮球，地点虽然不固定，但不变的是篮球过后一顿啤酒，所以体重不降反升，这样不知不觉的度过了人生傻简单快乐的10年。
二 伤
常年的运动，加上年龄不断增大，肌肉力量开始下降，但强度并未减少，为伤病留下了隐患。从2012年开始，腰疼间歇性发作，起初没太在意，但后来有了意识之后，渐渐的减少了篮球次数，开始了一些对抗强度不大的运动项目，比如网球、羽毛球、游泳，其中有跑步。跑步如大麻，一旦沾上，难以戒掉。
2014年8月，做了次腰部核磁，腰椎4-5和骶1膨出。但此时备战北马全程，已经进入到了两个月的训练阶段，我实在没有勇气轻易放弃马拉松梦想。伴随着腰痛，终于在11月和11月先后完成北马和上马。（肤浅的我原以为“跑步百利，唯伤一膝”，而对腰的影响不大，后来通过学习得知，核心力量对于跑步起着基础很关键的作用）
问题来了。12月开始，腰痛程度虽然不变，但右臀梨状肌臀中肌臀小肌伴有轻微痛感。起初以为是简单的肌肉拉伤，每天开始进行臀部肌肉的拉伸练习和泡沫轴按摩。但后来发现可能不是简单的肌肉疼痛，疼痛部位也慢慢的开始顺着右腿外侧往下延伸，一直到右脚面。医院大夫说腰间盘突出压迫坐骨神经，建议重新做核磁，让我开始接受药物和物理治疗，并坚决的不允许做任何运动……对于我，不让运动，相当于判了死缓。
三 痛
怀尔曼说过“你先是怕死，然后怕自己死不掉”，曾深处地狱的他很有发言权。每时每刻，腰和右侧下肢都在疼，有时晚上，被疼醒的那一刻好想出去跑步，心想“都已经这样了，我宁可在跑步中疼痛，也不想在睡梦中煎熬”，这是我疼醒后的反应。
不管怎样，我还是告别了心爱的篮球，告别了心爱的基友，偶尔也去球场看看他们，手心养养的，心里酸酸的。想想在自己身体的时候，和大家一起战斗过好多高校和公园，并全力以赴全身心的战斗过，也算宽慰。但我知道，他们一定不知道我心里的痛远大于腰上的痛。
不管怎样，我还是告别了跑步，放弃了已经缴了费的扬州半马和TNF50，我知道我的身体已经不允许再去征战，哪怕我心里再想，再不服输，但想到了自己的家庭，我不得不向现实低头。都说坚持跑步难，但其实，坚持不跑步更难，这种煎熬也远大于腰伤带给我的煎熬。
于是，伤病让整个人的生活状态开始心浮气躁，让整个人精神面貌开始萎靡不振，对工作，开始情绪化，对家庭，开始漠不关心。人可能在生病的时候，才会去怀念和嫉妒健康。痛，不止反应在腰上，也在不断的麻木我的大脑和神经——以至于我骂跑了在我家兢兢业业勤勤恳恳任劳任怨带老大两年半的穆姐，憨厚质朴耿直的老秦人临走的那一天抹着眼泪离开了我家。她走的那几天，七宝想阿姨，开始发烧，阿姨想孩子，偷偷的抹眼泪，至今我都觉得特对不起孩子，也特想对穆姐说句对不起。
四 悟
人，犯了错误才开始变得理智一些。
这个时候，我逐渐开始清醒，明确的意识到必须得把病养好。为了先平和情绪，再次的打开了尘封在书柜已久的《平凡的》。这真是一部神奇的书，这次看与10年前翻阅的感觉完全不一样。是啊，阅历的积累，让我们对生活有着完全不一样的领悟。生活带给了我们苦难，但也教会了我们成长，人的生命力，正是在种种痛苦和煎熬中不断成长，在重重艰辛和矛盾中不断成熟。
如今，我开始在医院接受治疗，不知何时会康复，但已经做好长期与腰伤做斗争的思想准备，也许一年两年，也许更长。在此期间，感慨良多，一点感受与病友们分享：
1.平和的心态。伤病来了，不要讳疾忌医执着较劲，要安然接受坦然面对，保持一个平和的心态非常重要，对己，对人，对物，对伤病，要以一颗平常心去看待。
2.对得起家人。如果你已经结婚，如果你已经为人父人母，那么请记住，我们活着不是为了自己，而是让我们的家庭更美好。我们承担照顾家庭的责任的前提是至少不要让家庭照顾你，如果你能想到这一点，相信你一定会好好养伤的。
3.康复期间的锻炼。对患处不要急于求成，伤病很容易反复。如果真的想活动的话，做一些不涉及到伤病部位的训练。比如膝盖不好，可以做做上肢和腰腹；手肘受伤，可以做做核心和下肢。也许，等你伤愈后，你会比以前更强大。
4.聆听内心的声音。奔波了很久，难得停下来休息一下，看看书，问问内心：跑步的目的，工作的价值，生活的意义，我们走了很久，应该时刻回头看看，不忘初心。
5.阴霾总会过去。伤病一定会好的，我们一定会重获健康，甚至重返赛场，不管你相不相信，反正我相信。因为有了雾霾，我们才更加珍惜晴朗的天空，因为有了苦难，我们才更加体会幸福的意义。荆棘鸟生如夏花，历经痛苦才绚烂无比。我们有时应该感谢生活带给我们的那些苦难，事实上，也许，这才是真正的生活。