采访+撰文：彭燕
每天早上7点多，曾斌都会早早起床，刷一下当天的PM2.5值，去小区周围的朝阳公园跑上10公里。是的，这是曾斌的习惯，一周基本上每天都会跑10公里，偶尔一天还会跑20公里,“丝毫不觉得累，已经上瘾了”。然而这样的跑步能力不是一朝一日形成的，而是日积月累坚持的结果，回想起次跑步的情景，曾斌还是唏嘘不已。
1、“遇上坏人跑不过怎么办？”
2009年5月，33岁的曾斌到烟台去出差。五月份的滨海大道令人心旷神怡，咸湿的海风迎面吹来，海鸥在海面上盘旋，在北京呆惯了的曾斌一下子感觉身体得到了解放，一时激动之下，他沿着滨海大道狂奔向海边。结果，跑了还不到一千米，他整个人都感觉不好了，“呼吸很难受，人也特别疲劳，”停下步子之后，曾斌感觉自己的两腿像灌了铅似的拔不开。“当时觉得怎么会这样呢？自己的身体素质一向不是很好吗？怎么会连一千米都跑不动呢？”
曾斌这样的怀疑不是没有道理，因为他之前也算是一个“练家子”。从中学毕业之后他进入了武校学习散打，各类运动器械基本上都碰过。算参加工作之后，他也会每天锻炼上一个小时，年纪轻轻练了一身让人羡慕的肌肉，所以他一直认为自己的身体素质很好。
那天受挫之后，曾斌感到非常气馁，但同时他又开始寻找起原因来，“我觉得可能以前我的锻炼基本上都是无氧运动，而跑步是有氧运动，所以我的心肺功能跟不上了。”想明白原因之后，曾斌下决心一定要坚持跑步，“自己有散打底子，可是跑不动的话万一遇到坏人、遇上小偷怎么办呢？这样想见义勇为都没有办法了。”为了实现自己的“英雄梦”，曾斌人还没离开烟台，开始了跑步。
回北京后，他开始绕着朝阳公园的外围跑，每天跑一个小时，大概八公里左右，“刚开始一个星期跑一两次，跑完之后腿酸的呀，要缓好一阵。”这样锻炼了一个月之后，曾斌渐渐适应了这样强度的训练，开始越跑越顺了。两年之后，他加快了频率，有时候一周能跑6天，而这六天中的3天基本上都是晨跑和夜跑都参加的。
跑着跑着，曾斌由刚开始想着征服跑步到彻底爱上跑步了。
2、跑步的历程是让人不解的历程
当你爱上跑步、将跑步当成生活中的一部分时，你会放弃其他一些东西，比如可有可无的习惯、朋友之间的应酬等等。
当曾斌开始爱上跑步之后，他事事都为跑步着想了。有时候朋友邀请他去吃饭、去喝酒，他会考虑今晚能不能回来、会不会耽误跑步，等确定时间不冲突之后再决定去不去。有一次，一个住得比较远的朋友过生日邀请他过去，曾斌一想到过去肯定要喝酒，喝完之后第二天肯定起不来，那参加不了晨跑了，再三思考之下，他还是谢绝了邀请。
不少知道他跑步的朋友表示很不解，跑什么步呢？有什么意思呢？喝了酒明天跑不了步，太阳不还是照常升起吗？但是曾斌不理他们，他还是坚持自己的跑步历程，“没有跑过的人是体会不到这种状态的”。以前他在一个电视节目上看到有三样东西可以让男人始终保有激情，一是永远恋爱，二是吸毒，三是跑步。“人不可能永远谈恋爱，我也不可能吸毒，所以跑步是的选择，你可以坚持一辈子跑步，”曾斌说。
曾斌觉得跑步真的改变了他很多，“以前爱喝酒、爱聚会，其实现在发现都是陋习，喝酒给你带来的只有痛苦而已，根本比不上跑步给你带来的乐趣”。之前在没有跑步的时候，曾斌每天睡得很晚，“总觉得有很多事情要干”，自从爱上跑步之后，他的生活过得比较简单了，晚上夜跑回来有时候看看电视剧睡觉，“这几年基本上没有失过眠”。
除了朋友们的不解，跑步也给曾斌带来一些身体的伤痛。次围着朝阳公园跑15公里的时候，他算是彻底体会了一把。那是一个大年初四，街上基本上都没有什么人，曾斌早早地起来去围着朝阳公园跑步。由于之前一直是跑8公里左右，这次曾斌想突破一下，他围着公园跑了两圈，也是15公里。“跑到一半的时候感觉脚踝开始痛了，但是不能停下来，一定要坚持完。”忍着疼痛跑完之后，曾斌坐在公园的椅子上休息了半个小时才能够勉强站起来，“当时觉得关节疲劳过度了，街上又没有什么人，只能自己挣扎着一瘸一拐地回去了”。回去之后，休息了整整一个月脚踝才渐渐恢复状态，气得妻子直骂他。
对于伤痛，曾斌并不在意，“我知道自己的情况，这只是一种关节的疲劳而已，休息一下好了”。
3、跑步终还是一个人的事情
刚开始的时候，曾斌并不觉得跑步是一件很寂寞的事情，他一个人坚持跑了三年的步。
后来和朋友们踢了几次毽子，他突然发现原来大家一起运动是多么美好的一件事情，再去跑步的时候他产生了一种孤独感，“可能大家一起跑得话会不会更有动力？”
想到这里，他在QQ上加了一个跑步群，结果发现里面都是一些年纪比较大的人，一起约跑的时候配速不一样，很难合拍。于是曾斌想着自己建立一个QQ群，来专门搜罗一些与自己志趣相投的人。
这样，曾斌在QQ上建立了一个红领巾公园跑步群，并迅速召集起来了将近200个人。他心里想，这回总归是有和我一起跑步的人了吧。
结果没想到，很多人加到群里来都是闲聊的，平时跑步也因为住得远、时间少等原因约不起来。而且群里面加了很多初跑者，他们又希望有人带着他们跑，又往往因为各种原因坚持不下来，曾斌也带过几个跑步菜鸟，都是跟不上他的脚步或者没那么爱跑步而放弃。曾斌这下又郁闷了：“没想到，有了200人到头来还是我一个人跑。”
但是曾斌不想放弃，他还是坚持组织活动，还会从各处邀请一些跑步的牛人来加入群里面。慢慢地，群里面正能量的东西多起来了，闲聊的少了，“有时候还会十几个人一起在朝阳公园跑步，很拉风啊！”
直到目前，曾斌还是感觉志同道合的跑友太少了，“路跑都是很寂寞的，每个人的时间、配速、呼吸、认识都不一样，很难一起跑起来。看来，跑步终还是一个人的事情啊，”在经历了一系列的约跑挫折之后，曾斌感叹道：“人生这么长，谁能陪我跑完这一程呢？”
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