今天介绍一组超有效有氧减脂动作
一共15个动作
你可能只做过其中一两个!
可以挑选3~4个融入到日常的锻炼中
每个动作坚持一分钟
间歇30s
10-20分钟为一个循环 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
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