主题：俯卧两头起动作要领
趴在地板垫上腿伸直，你的头前双臂伸开，与地面平行。要开始做这个动作，同时双手双脚抬离地面可以。尽量的弯起，然后恢复继续。
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星航道
俯卧两头起动作要领
2015年09月02日
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标题：俯卧两头起动作要领 链接： https://m.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/488.html
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